O suco de beterraba com banana é a minha escolha favorita como pré-treino. É uma bebida incrivelmente nutritiva e deliciosa...
Receita Molho Bechamel rápido, prático, delicioso.. sempre à mão! Um molho perfeito para gratinados, massas, lasanhas e etc.
Ingredientes
4 colheres de creme culinário
2 colheres de sopa de farinha
600ml de leite quente
suco de 1/2 limão
pimenta a gosto
noz-moscada a gosto
sal a gosto
Modo de preparo
Num tacho largo leve o creme culinário ao fogo até derreter. Junte a farinha e mexa muito bem, até obter uma espécie de bola.
Adicione, aos poucos, o leite morno mexendo sempre. Se necessário use uma varinha mágica para desfazer os grumos.
Adicione o suco de limão, tempere com sal, pimenta e noz moscada a gosto e vá mexendo até engrossar a seu gosto. Se preferir um molho mais líquido adicione um pouco de leite quente.
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